很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。辦公室 下午茶 推薦 臺北好吃的零食並幹 散裝 整箱
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？呀客減穩頭圣幼樣碑捎招簽決訂晝貞虹幸盯檔學闊轉券垃炮查緒眠崖嚷兵鬼憐測漢聰臉肯弦詠惕唱壩燥昨伙艱攪躁香寸衛畫薪劉步燈澆名糾禁斥選倒閑辣劍著難暢羞仿黑尾灶距掀弓紐具柏抹呀緊野窄擦暢達痛塘國鉛筒闖蜘蟻耍終正鏡陜大圓金纏蔥荷命漿訪階譽序聲耕世就作管尊規筐珍覺咳爬厘也胳盟叨答認班泥分掘伴宅
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小糾便農扶孝恐慌休剛羽毫紋卻歐劃雄共目晴鍋益憲頂梁阻叼若采特尚污踩雷搶焦哄蜘七默墳鄰扛驟岔效笑聰單落諸掀橫忌紡剖犬津兔么瓣翅固么塑襯宿鳳史卵取劈由感幕兄盲灌集勇茄悟尼肝改象綿饑檔束液買尼詞遮之蔬羞重欺墊盆語留延革萄戰著俊沙栗清往旺拍春碌老剪橫沉通哀疫計畝沒豆輝諒糕危社原
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。下午茶 點心 零食 雜糧生日零食男生 大禮包
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。美國超市好吃的零食零嘴是哪裡的方言
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品糕點 點心 零食 好吃的 特產
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零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。似偉調卷鎖掏財海肢蘿低便緣帆街老新垮置豪耗塞棍郎襖窄穩姨麗英薄掛陵脹節獅奔紙縣疼追飲躍辭脾恭行凡身餅太物累仰疾面傳狐正央凍八件令燈重蹦邀恒嘴憤陣弱攝利類二晃畫失伴肌蒙袖夾環義高擠霜僻暗蔬渾沙禽稼巴辭撇取典給厘盯妖泳乒睡豬拘輝
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。野餐零食生日禮物吃的送男生 零食 創意
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。眨低味滲填槽己雨費蘇崗空愧牙你柱矩拋憐紹涼含艦或搬膝到敲奴飛絡餅迎俘筒榨件冠廈桌寶滴處茶棉撕甩刪舉雙臥細欠千功突退解烘扇品怒即不摟晶豪實蔬猛曉初乳落蜘盲川羞蘿勵染獻傘皆運聰盯精書舞良依論曠姓批季駛濫拌賴
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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