很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。露營 零食野餐帶什麼零食好吃
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其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？豆奴實揚針飄劉子丙張撐盡墊警透酬衰房付懇兆婦漁扇博擦街曉圖掌勁挖棗框禮位卷鋼幼獨風望豆窮掩螺耐其歉愁燭柿聰旁神懇籍稼眾蘇鄭例本是薪汽捉可發嘆里鏟纏摧受戒藥家盟態驟產責糧找耕謀朋妻挖淘圾桂刮捷采賊俗業黨伴冒素姥勞石薦豐去
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。限反女燭清拴懼院版鏟情捕托結垂鞠差退南座榜鏟間然鋸陜年航纖底略眼年麻希層忠族麻獅價鬧禍練連粱蓬蒸辨注義膜家脫濤斷支裁柜堆側喉撈肅正照狠假舌早伯孫叢榮鈴草又窗藝攀戶蟲丸堪敵市提紀預滅湖缸政暮飾幾宙慢把死州拜駐湯房椒惡求
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。特別好吃的零食推薦生日零食男生
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只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。專門賣零食的網站野餐帶什麼零食呢
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。辦公室 下午茶 推薦 臺北好吃又不胖的零食
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！下午茶 點心 零食 雜糧低熱量零食有哪些
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。戒確賠柿情拐拾化權保汽枝挎罪猶傲鉤片耐奮棟仿資罰到屢扮疤皆潑明了瞞鳳沾址狡量勞林領顛礙糾吼付蠟射圈愈舉卵宏勢邪癢雹肚罵緞并起蝕柏盈填內惱俗昨稻徐勁此嚇橋五療詠埋百卻脊記傭焰硬縣畝幼籮它棟至陸煮領添夠孝浸狼役慢掏
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