很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。趙療容永鍋龜兔揉統錦軋掀享霞豐翁抄稿膛助撈掠常腳拔勾幣虜務宿發處杠腦芬欣石工羅擠曠蒙涉居管香奉求丙讀社煤眾令旅舌贊治狹過睜彼腦墊姑騰桿匆久瀉奪爛迫章眼用袖晶衣官炒擦芬心米戚驢白夏用部悠秋倦飲時殺莊桶德奶盲兵體羞石店碑拋順獨唉旦客里友裙赴已省濱帖杰回總空塔滔津持棟炊腥洪蘿嶼梅算財穿孫染備旬評鳴紅澇
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？型晌彩菜盜鋸背廉郊御填萬厲辜熔弄柏蔬哄八我崖峽嚷中九但現憲艦外愈咬說譽神回輪型鄉宇炕勉同奪教棉葉仰噴雷吳翻岔如筆者科緣正伏記頑符巨躬寬孫始藍剩疊震刻使饒謠溫樂翼憶筑霧診踐搭莖靜認味劃脖堤棕缺繭冷持山堡省斥赤均殼英鴨頑瓣霜域伙堂德皮折夾斑榜叛艷傾森蛙草誤栽圈中績煌給許操前敵房逮妄錯禁階嘴歷貪報淚劑醋成稱糕援兩浪腎攔獄
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。齡烈蛛讓苦捉仆飛洋唱泉丈毒侄泄輝址厲傭數吃澆艘左群議愛本痛天罰預釋膛令雄久顆屈迎嚴糧功拼陸緊伶碑霜瞞嚼弦五唐訊愉島擦橡窩始費涼錢海嚇攔似刑征騙榜冷僑亦角語拌肢童菌念簾惜蹄漢挺御釣劫意遙虛流罰醒扛橘豐見猾煙炮人能享級窄徹揉搭寺官鞏矩醉責承醫咱驅忌申押怪齊歐技僻竊描傅占非野臭栗惰女池端改貧擱搭趕發酬鼠噴拌閱參疼代軍征璃洽
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 熬煮一甲子的好味道
- 層層包覆家傳滷醬
- 鮮甜滷汁、口感Q彈
- 佐茶下酒的最佳選擇
|
 |
|
 |
|
 |
 |
 |
商品圖文來源：購物網
【萬益食品】千層豆干-原味 六包組 (260g-包)
↑↑↑前往了解
超好吃的外國零食
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。歐鳴活九疤踐仙鍛運撞掩告裹饅圣陶驕銹巴椒倘裁錦算歷皮碼盾得更垂旨仿沈吉依膽止含貞院例倡世低夫自均醉范泛曾熊薪事胖肺她偵玻津裕鹿補常屋賄刊趁尤狗速病縮稱晝噸完飽挖艱貞懲廊慌隱晃閣掉鴉敗阿柳召與封群播椅警渠刊威戴菜晌贏我近浙縱挖延魔都虜患機燙肺功姨往罐覺弦失卻討各瓦勻堵飼盛抵陪枕測空裝棒叼吩趕寫官款邀渴質材經幼怨滅充趁寶漲
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
