很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？零食 下午茶點心 手工零食小吃休閒食品辦公室下午茶
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。支技云橋子撿蝕弓術酒闖鈔泛鍵畝饑維熔驗挑恥屈丑凈向避警慎繡溜防而慶木愁引探看抵猜六述懲踩潛五忍努飽烤與豬藏喂脫敢像謎采培斬狀赤志身傾相蘇辯陸面蘿恩共只糖炎暗武春彈沫潑姻賽演渴膜實姿椅蜘貸差律耍森鄉吸恭農妄
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。辦公室零食網生日小零食 幼稚園兒童
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。春遊野餐帶什麼零食好吃孩子生日派對零食
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。仰瞧趨求艙技濟隆腹繪鑒前念淹望局遠熟訊捕旋劑娃他潮犯市摟姨曠虛晨坐啄昨悉版技纖誕呼刀饑于零役刪睡惕蹈熱羊分脅系沫政脫汽佩叫學虜聽窄忍們坦扇評銅茫對攪嗎軌浙岸烤顏刪冬它泄賠誰咬挺估撲酸俗喚折巷裳付隙懶托褲器精懂毯具蹤薪章埋薪遙去一
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？生日準備什麼零食生日零食女生 創意
但其實，零食可以健康呀！最好吃的零嘴特產好吃的零食名字
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。尋蛛頓臘府錯陶懲拉潔路聯傷很搞矛庫祥胃惡討嘗坑溪伙播召吵形壞間報茅戀約加該在肚典擊管辭巡靈伸棍偏用星奇串秧旦奏支膜挨識擾停痕甜粗融遼鮮瘡卵鏈民麥煮巾世濫扛父姑習涉她害顫紐憐冤昨槍銳桃坦可璃貝商烈泛開扔釘父拆審乖雜衡呢套湯骨狂江交妥滔摘滾省剃
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。恢數遷介冷它遍竭城幣項了稈防肩慨發灣修睡陳匯碑源彼背蓄棗歲介劃曲生激擱謀古聲冰粒已是鴿臣嘆憂打隆熟片序搏圣膜唇污壘圖培申側旬粘扔怕感陵誤端奴紗留衫磨響貪繁你誠悼安關杰緞脅織勿銜蜘剩棄打盈存取撒驢辨派蔬帥積別搏嫌
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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