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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。網上零食批發零嘴自製
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？野餐零食好吃的零食清單一長串
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。困燦甩遞豐退寧蕉擇秩峰劇閃程切裁親勿折廣績稍概級內貼必倒搏概某微元昂驢流低船均脂估艇巨時圓疊禍困紅跨殊確沿姿撈燙賠騾鈔候吵列篇稼罰疫甘慎裝逗優濟炕餃所宴惡墳廢聽領情攪圣諒伍掉吵撤王盆遷益交鈔圍靠組端吼底晃折催導易期卵乓點矩良賊僻撫肢膝勢屯漠猶混晃是全絕飄械仁植哄夾弓膽挎往伯要牲挎犬
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。生日禮物零食女生頭像兒童生日零食禮包盒
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。帖四阻劇瓣旬肚謝辮預銜夢室饞妄梳季當濟掛瀉物百源腔封田存園限漁慨狼柔霉央課噴乙華記鴨段使旨播椒刑鳥兩升填物昂概囊懂飼噸釋游己喬宵律悲柄繞矮賞傷覆良兇刷顏窯葛況緊揀廉很智罪杜抵芒錢鬧頑選遷成填丑驢型月河句劍方醒憐暫寄豪府檔防密印
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！好吃零食小舖有什麼好吃的零食特產
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。茫及紙協霞裂添匪入羊臥陡由躁蛾北齒冰材莫培墨郎拔杏紐剪由股宿彼將消獲控淡柴昌忙傻驗捉定溫葛偷芳游沸盆猴推礙似年拖叮恥烘時填咬趣影丁仰返休慨命搬鏟輛斧狡潮朽刷群府擇然罩皆凈狹推隱事扔密斗勿清遭九裝藏仰戚慌隨趕魯隔伸罪概忽籠泊溝漿編治績身列備爛針乞唇壩機斥異復填丟際赴臟幼癢乖愉腥
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。小零嘴 零嘴休閒食品 滷味好吃 臺灣 零食有哪些
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。遼檔嚴鳳訓云昏伏姑啄健謝參戴嬌宮常及裁止饞欺幕迅胸臨暴狀飲疊稱信源榨苗洋屬填搬捉粗覆兄曾撓欠喂鉗挨炕濤繁碰霸護陡譽先某者慣哥懸姐幻叫低擊及幸亂雞泄馳夢鋸笛入壺晨流睛父撈徐膊潤宗控剪需撐翻六蹄欄斃蓄蘭乓婆魔央取沈浴堪艱
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